Kamis, 06 April 2023 ~ Oleh Traditional Games Returns ~ Dilihat 638 Kali

Halo Sobat TGR!!

Kali ini tim TGR diberi kesempatan untuk berkolaborasi bersama Kementerian PPPA sebagai narasumber dalam kegiatan KOLAK KETAN. Kegiatan kali ini di bawakan oleh Kak Jesika Juliana sebagai perwakilan TGR untuk mengisi tema mengenai "Bermain Permainan Tradisional untuk Mendukung Pemanfaatan Waktu Luang yang Positif". Kegiatan tersebut dilakukan pada tanggal 5 April 2023 melalui media Zoom meeting.

(Dokumentasi TGR Community, 2023)

Ada banyak sekali kegiatan yang bisa kita lakukan ketika waktu luang, dan dari pernyataan peserta kegiatan KOLAK KETAN banyak yang mengisi waktu luangnya dengan bermain media sosial, seperti Tiktok, YouTube, Instagram dan lain sebagainya. Namun, banyak juga yang mengisi waktu luangnya dengan kegiatan lain, seperti merawat tanaman, membersihkan rumah dan kegiatan lainnya. Kak Jesika mengatakan tidak ada yang salah dengan kegiatan online maupun offline. Namun, kita harus bijak membagi waktu. Jangan sampai kita atau anak ayah bunda terlalu asyik dengan kegiatan online saja.

Jika terlalu banyak menggunakan internet dapat menyebabkan kecanduan. Dalam sesi ini Kak Jesika menjelaskan tentang siklus kecanduan, apa penyebabnya, dan menjelaskan mengenai hormon dopamin yang dapat memengaruhi perasaan senang ketika melakukan suatu kegiatan. Jika terdapat dopamin berlebih pada tubuh, maka akan mengakibatkan terganggunya kinerja prefrontal korteks. Hal tersebut dapat menyebabkan berbagai masalah psikologis seperti depresi, bipolar dan memperparah gangguan psikotik. Selain itu juga dapat memperparah gangguan lain seperti OCD, fobia, trauma, gangguan panik, dan gangguan ansietas menyeluruh.

Selain permasalahan psikologis yang sudah disebutkan dan dijelaskan oleh Kak Jesika ada fenomena lain yang saat ini masih ramai di bicarakan, yaitu fenomena phubbing. Phubbing merupakan suatu fenomena ketika seseorang asyik dengan gawai hingga mengabaikan lingkungan sekitarnya. Bayangkan Sobat sedang berbicara dengan teman atau sahabat, tetapi lawan bicara Sobat asyik dengan gawai yang digunakannya. Sangat tidak nyaman bukan? Fenomena tersebut dapat meningkatkan rasa kurang percaya diri dan menurunkan kualitas hubungan. 

Jadi apasih yang harus kita lakukan agar tidak terjebak dengan fenomena phubbing? Berikut beberapa tips dari Kak Jesika:

1. Set limit atau atur waktu penggunaan gawai, perbanyak kegiatan yang tidak ada hubungannya dengan screen time;
2. Cari latar belakang masalahnya, karna ada beberapa orang yang dapat dengan mudah kecanduan gawai;
3. Cari coping strategis yang adaptif, seperti olahraga, berinteraksi dengan orang yang disayangi;
4. Menghapus aplikasi yang kurang berguna, dan perkenalkan kepada anak aplikasi apa saja yang boleh dan tidak boleh diakses atau dibuka. Hal paling penting lainnya ketika bermain gawai anak wajib di dampingi orang dewasa;
5. Perbanyak aktivitas diluar rumah atau aktivitas fisik. Serta ciptakan lingkungan tanpa gawai;
6. Jadi teladan bagi anak serta membuat kesepakan kapan harus berhenti bermain gawai.

(Dokumentasi TGR Community, 2023)

Permainan tradisional bisa menjadi solusi yang tepat agar anak tidak kecanduan gawai. Ada berbagai macam permainan tradisional yang bisa dimainkan bersama keluarga. Ada dua jenis permainan tradisional, permainan dengan alat dan tanpa alat. Permainan dengan alat contohnya lompat karet, congklak, gasing, egrang, bekel, layang-layang dan lain sebagainnya. Sedangkan permainan tanpa alat yaitu, petak umpet, bentengan, gobak sodor dan masih banyak lagi. 

Permainan tradisional selain menyenangkan juga memiliki segudang manfaat. Di antaranya dapat meningkatkan kemampuan berpikir strategis, menumbuhkan jiwa sosial dan kerja sama tim, melatih ketangkasan dan olah gerak, juga sebagai sarana hiburan yang edukatif.

(Dokumentasi TGR Community, 2023)

Di akhir sesi peserta kegiatan memberikan tanggapan serta dukungan yang sangat positif dalam mendukung permainan tradisional, salah satunya dari Nalijani yang mengatakan "Pemaparan Ibu Jesika sangat bagus dan menarik buat menambah wawasan bagi generasi muda bahwa banyak permainan tradisional yang sangat menarik". Lupakan Gadgetmu,Ayo Main di Luar! (AAA/ed.NAU)